Acerca del libro: 2024 / Gita S. Iyengar es una maestra de yoga autorizada e hija de uno de los profesores de yoga más famosos y respetados de nuestro tiempo. B. K. S. Iyengar, escribió este libro especialmente para mujeres, “Yoga para mujeres”, que se ha convertido durante mucho tiempo en un clásico de la literatura sobre yoga, un éxito de ventas y traducido a muchos idiomas. Este libro explica por qué el yoga es tan importante específicamente para las mujeres, describe la técnica de realizar asanas y pranayama básicos, teniendo en cuenta la fisiología femenina, explica cómo practicarlo en diferentes períodos de la vida (menstruación, embarazo, menopausia) con beneficios para la salud, examina los Aspectos sutiles de la filosofía y el arte del yoga. Este libro es una guía visualmente ilustrada para la práctica del yoga: todas las asanas y pranayamas cuentan con descripciones detalladas y fotografías, se proporcionan programas de entrenamiento para diferentes niveles de entrenamiento, teoría del yoga, fisiología y anatomía femenina. se discuten.