Sobre el libro: 2023 / Un libro para aquellos que sueñan con deshacerse del exceso de peso de una vez por todas. El autor, un psicólogo consultor experimentado, lo demuestra de manera convincente: las razones de los kilos de más no solo están en la fisiología y la dieta, sino también en nuestra cabeza. En la primera parte encontrará un análisis detallado de los factores psicológicos que contribuyen al aumento de peso. El autor explica de forma profesional pero clara los mecanismos que conectan la psique con los kilos de más. La segunda parte presenta métodos eficaces para combatir el exceso de peso a nivel psicológico. El lector recibirá herramientas útiles para trabajar sobre sí mismo. La tercera parte está dedicada a los factores sociopsicológicos. El autor muestra de manera convincente cómo los estereotipos sociales dañinos y los problemas en las relaciones con los demás pueden contribuir al aumento de peso. Y qué hacer al respecto. La cuarta parte ofrece consejos prácticos sobre una alimentación saludable, el desarrollo de la motivación y la voluntad. Los lectores podrán transformar sus hábitos poco saludables y comenzar una nueva vida.!