Informazioni sul libro: 2023 / L'inazione è la più grande minaccia per la salute in questo secolo. Gli scienziati hanno dimostrato che l'allenamento influisce non solo sulle condizioni del corpo, ma anche sulla memoria, sulle funzioni cerebrali e persino sul DNA. Molte malattie che ci piace attribuire all’età in realtà non sono altro che il risultato di un’attività fisica insufficiente. Gretchen Reynolds, giornalista del New York Times, ha compilato una ricerca all'avanguardia su salute e fitness che in precedenza era disponibile solo negli ambienti accademici e medici. Ha anche sfatato i miti popolari sull'alimentazione, l'allenamento, l'abbigliamento necessario per lo sport e molto altro ancora. Il libro contiene letteralmente tutto ciò che devi sapere per un esercizio efficace. La pubblicazione sarà utile sia agli atleti professionisti che ai dilettanti che cercano motivazione e ispirazione. Il layout editoriale del libro viene salvato in formato PDF A4.