Acerca del libro: 2023 / En este libro, la entrenadora antienvejecimiento Irina Dovgaleva habla sobre los factores más importantes que influyen en nuestra juventud y brinda Instrucciones paso a paso para un rejuvenecimiento natural. Ella sugiere cómo desarrollar este proceso con la ayuda de la nutrición y comparte pequeños hábitos diarios que pueden preservar la juventud. Y lo más importante, en el libro encontrarás 48 técnicas y ejercicios que activan los músculos, ayudan a mantener el tono de la piel y eliminan la papada, la cruz y las arrugas. Todos los ejercicios están ilustrados. La información contenida en el libro no puede sustituir el consejo médico. Antes de realizar cualquier acción recomendada, debe consultar con un especialista..