Acerca del libro: 2020 / La luz que nos sirve todos los días tiene un gran impacto en nuestro cerebro, estado de ánimo y salud. pero todavía tendemos a prestar muy poca atención a la calidad de la iluminación. Nos despertamos en la oscuridad, accionamos el interruptor, vamos a trabajar y pasamos horas sentados frente a monitores de computadora, día tras día, sin notar errores en nuestro manejo de la luz. En invierno nos quejamos de dolores de cabeza, mal humor, visión borrosa y melancolía, pero rara vez pensamos realmente en el papel que juega la luz en todo esto... En este libro, traducido a varios idiomas, el prestigioso experto sueco Carl Ryberg, especialista en psicología , fotobiología, fototerapia y arquitectura explica cómo la luz afecta a nuestros ojos y a nuestro bienestar y cómo mejorar la iluminación. Las últimas investigaciones científicas combinadas con consejos prácticos pueden ayudarle a optimizar el uso de la luz natural y artificial, minimizar la exposición a la contaminación lumínica y a la luz de las pantallas, normalizar el ritmo circadiano del cuerpo (incluidos los rituales de luz para dormir mejor), utilizar eficazmente la fototerapia y el yoga ocular. - y significa poner todos los beneficios que nos brinda la luz al servicio de nuestra salud.