Informazioni sul libro: 2015 / Di cosa parla il libro "MINI-abitudini - MAXI-risultati" Quando pianifichi di cambiare la tua vita in meglio , non cercare di abbracciare l'immensità. Non fissarti obiettivi globali: creerai stress inutile e, molto probabilmente, fallirai. E questo perché il nostro cervello è programmato per resistere ai cambiamenti significativi, poiché la stabilità è la chiave per la sopravvivenza. Steven Guys ha sviluppato un meccanismo funzionante al 100% per creare e consolidare le cosiddette mini-abitudini che senza dubbio cambieranno la tua vita in meglio. Suggerisce di suddividere un compito in piccoli passaggi che possono essere facilmente incorporati nella routine quotidiana senza “spaventare” il cervello. Se vuoi fare 100 flessioni al giorno, inizia con uno. Se imparerai a pensare in modo positivo più spesso, ricorda qualcosa di bello almeno un paio di volte al giorno. Nel tempo, piccoli cambiamenti si trasformeranno nell'abitudine di cui hai bisogno e crederai nelle tue forze. Dopo aver letto il libro “MINI Abitudini - MAXI Risultati” imparerai come ingannare il tuo cervello facendogli accettare cose nuove; sarai in grado di sviluppare abitudini utili senza troppi sforzi volontari; Capirai finalmente perché la frase "rimettiti in sesto, buono a nulla" non funziona per te, smetterai di arrabbiarti e imparerai ad affrontare la tua pigrizia. Chi è l'autore Steven Guys, la persona più ordinaria che è riuscita a trasformare i suoi difetti in vantaggi. Ha imparato a mettere in pratica diverse abitudini nella realtà, una volta realizzato che la motivazione non funziona, che l'unico motore del cambiamento è la forza di volontà e i piccoli passi verso l'obiettivo. Gestisce un blog dove aiuta tutti coloro che vogliono imparare come formare abitudini..