Acerca del libro: 2022 / El libro está dedicado a cómo, a través de la práctica de la meditación, acercarse a un tipo de bienestar sostenible - Calma radical y felicidad genuina que surgen de la naturaleza profunda de nuestra mente. Basándose en la tradición budista y la psicología moderna, esta guía examina los puntos clave necesarios para construir una práctica personal y proporciona explicaciones e instrucciones paso a paso para 16 meditaciones. El libro será de interés tanto para aquellos que simplemente quieren empezar a meditar como para aquellos que quieren profundizar su experiencia actual. Lobsang Tenpa es un monje budista, traductor e instructor en prácticas de atención plena. Sus traducciones, conferencias y meditaciones guiadas han apoyado a practicantes en Rusia, Ucrania, Estados Unidos, Gran Bretaña y otros países del mundo durante más de 10 años. Diseño de publicación guardado en formato PDF A4.