Acerca del libro: 2024 / Los psicólogos creen que la causa más frecuente del mal humor, los estados negativos e incluso las enfermedades es el trauma psicológico. que nos pasó alguna vez y que tal vez ni siquiera sospechemos. Al tratar esta lesión, nos libraremos inmediatamente de muchos problemas. ¿Pero cómo hacer esto si no hay un psicólogo cerca? Y si hay un psicólogo cerca, ¿cómo afrontar el problema no por un día, sino para siempre? La respuesta está literalmente en tus manos, es decir, en tu cuerpo. Deirdre Fay es una psicoterapeuta experimentada y autora de bestsellers que combina en su práctica los descubrimientos de la neurobiología y la sabiduría de las antiguas enseñanzas orientales orientadas al cuerpo. Este libro es el resultado de muchos años de trabajo y es su camino hacia la curación. de un trauma psicológico. La base de las técnicas de relajación del autor es el cuerpo. La fuente de la calma y el autocontrol no serán las palabras de un médico o psicólogo, sino tú mismo. Los ejercicios básicos, como cepillarse los dientes, pueden sustituir montañas de pastillas y aliviar la ansiedad, el estrés, el miedo y otras emociones negativas que surgen de repente por sí solas (al fin y al cabo, esto te pasa a ti, ¿no?). ¡Las prácticas son tan efectivas que una vez que aprendes una lección, tu cuerpo no la olvidará! Después de todo, el cuerpo recuerda todo..