Informazioni sul libro: 2022 / La preoccupazione per il declino della memoria e di altre capacità cognitive è un evento comune nel mondo moderno. Il numero di persone affette da demenza cresce ogni anno e a ciò è associato un aspetto positivo: l'aumento dell'aspettativa di vita. Tuttavia, nonostante tutti gli stereotipi sull'invecchiamento del cervello, è possibile mantenere la mente intatta e intatta. Il neuroscienziato e consulente per la salute del cervello John Randolph offre un programma collaudato che aiuta a salvare il sistema nervoso e preservare le capacità cognitive! Si scopre che introdurre lo stress intellettuale necessario nella tua vita con l'aiuto di nuovi hobby, allenamento, alimentazione e attività quotidiane è facile e accessibile a tutti. Questo libro diventerà il tuo personal trainer per la salute del cervello, abbattendo i miti e gli stereotipi così popolari nella nostra società.