Informazioni sul libro: 2016 / Ci affrettiamo a lavorare a tutta velocità e quando rimaniamo bloccati nel traffico, siamo tormentati dal fatto che si stanno muovendo non abbastanza velocemente. Risparmiamo tempo mangiando fast food mentre siamo in movimento. Per far fronte alle liste di cose da fare in continua crescita, diventiamo multitasker. Fissiamo i nostri telefoni mentre parliamo con gli amici. A testa bassa e fissando gli schermi, non guardiamo gli altri negli occhi e siamo a malapena consapevoli di ciò che ci circonda. Non comunichiamo davvero. Abbastanza! È ora di rallentare e rilassarsi, è ora di prendersi una pausa. Infatti, per riposarsi adeguatamente, non è necessario passare due ore al giorno a meditare in silenzio. Hai solo bisogno di diventare più consapevole, imparare a vivere il presente. Corinne Sweet fornisce esercizi di consapevolezza che possono essere facilmente eseguiti alla scrivania, su un vagone affollato della metropolitana o in fila al supermercato. Lascia che questo libro diventi la tua guida verso un mondo di pace interiore. Goditi questi esercizi. Goditi la vita.