Acerca del libro: 2017 / ¡Hay que proteger la columna! ¡Desde joven hasta mayor! Porque la columna es la base de nuestra salud; de ella depende el estado de nuestros órganos internos, lo que significa bienestar, actividad y longevidad. Este libro contiene información muy valiosa sobre cómo cuidar adecuadamente su columna. Qué hacer si se produce dolor. Qué ejercicios es útil realizar y qué cargas en la columna son muy peligrosas. Aquí tienes un libro que realmente te ayudará y aconsejará. Un libro de un médico, kinesiólogo y quiropráctico con experiencia. Este libro es el fruto de más de 12 años de práctica médica. Una vez, el Dr. Alekseev llegó a la paradójica conclusión de que los ejercicios "ordinarios" para la columna pueden resultar inútiles e incluso peligrosos para algunas enfermedades. Una reunión con David Leaf, un famoso kinesiólogo y consultor de estrellas como Naomi Campbell y Nicolas Cage, ayudó al autor de este libro a desarrollar una serie de ejercicios que le permiten resolver completa y rápidamente los problemas de espalda, además de fortalecer y proteger la columna. Podrás elegir ejercicios que te ayudarán a mantenerte saludable y activo durante muchos años..