Acerca del libro: 2019 / El libro de David Burns, MD, “Mood Therapy” es un éxito de ventas mundial. En él, explicaba cómo nuestros pensamientos determinan nuestros sentimientos y cómo utilizar la terapia cognitivo-conductual para afrontar la ansiedad, la culpa, la baja autoestima y otros “agujeros negros” de la depresión. Aquí hay una edición nueva y ampliada de esta obra clásica. El libro le ayudará a comprenderse a sí mismo, identificar los primeros síntomas de la depresión y superar los pensamientos negativos. El autor no pide que se abandonen los antidepresivos. Por el contrario, dice que dependiendo del grado de depresión, en algunos casos es necesario consultar a un médico y recetar medicamentos. El cuestionario de estado de ánimo desarrollado por el Dr. Burns le ayudará a determinar la presencia de depresión y evaluar su gravedad, así como a determinar si necesita ayuda profesional..