Acerca del libro: 2021 / ¿Le preocupa ser demasiado tímido o dudar constantemente de todo? ¿Tiene problemas para dormir bien porque está preocupado por su trabajo, su salud o sus relaciones? ¿Tienes miedo a las alturas o te da un ataque de pánico cuando te pones al volante de un coche? El hecho es que la ansiedad se basa en creencias irracionales que te hacen vulnerable y pueden conducir a la depresión, sugiere en su nuevo libro el psicoterapeuta David Burns, autor del bestseller internacional Mood Therapy y uno de los fundadores de la terapia cognitivo-conductual 40. Técnicas sencillas y eficaces para ayudarle a llegar a la raíz de su ansiedad, afrontar los pensamientos negativos y superar sus miedos. El Dr. Burns también comparte investigaciones sobre los medicamentos comúnmente recetados para la depresión y explica por qué a veces pueden hacer más daño que bien..