Informazioni sul libro: anno / Se vuoi essere felice, allena la tua forza di volontà. È questo, secondo gli autori di questo libro, alla base della nostra elevata autostima, fiducia in noi stessi e buoni rapporti con i nostri cari. Pensi di non poterlo fare? La forza di volontà e l’autodisciplina non sono tra i tuoi talenti? Tierney e Baumeister propongono un sistema semplice di autoeducazione che non comporta sforzi estremi. Al contrario, gli autori condividono tutta una serie di modi per “superare in astuzia” se stessi e gradualmente, giorno dopo giorno, rendere la forza di volontà e l’autocontrollo una parte naturale della vita quotidiana.