Informazioni sul libro: 2008 / Più di 24 milioni di persone corrono solo negli Stati Uniti, ma il 65% di loro corre almeno una volta all'anno smettono di correre a causa di infortuni. Il resto sceglie di affrontare il dolore. Ma in questo libro rivoluzionario, Danny ci insegna la sua tecnica di corsa, che ci permette di guarire e prevenire gli infortuni e di correre più velocemente, più lontano e con molto meno sforzo a qualsiasi età. Il ChiRunning sfrutta le profonde riserve di energia che si trovano nei muscoli centrali del busto ed è un metodo di corsa che ha le sue origini in discipline come Yoga, Pilates e Tai Chi. Questo libro è un'eccellente guida passo passo per apprendere le tecniche e i principi del ChiRunning. Questo libro ti consentirà di: • Ridurre al minimo il rischio di infortuni • Dimenticare dolori al ginocchio o problemi alla tibia • Ridurre significativamente i tempi di recupero dopo l'allenamento • Creare un programma di allenamento sicuro ed efficace • Rendere la corsa piacevole, indipendentemente dalla distanza e dalla forma fisica livello o obiettivi