Informazioni sul libro: 2018 / So come vincere ogni paura e alleviare lo stress. Una dichiarazione audace, diresti? Da 20 anni sono una terapista specializzata nel trattamento dei disturbi d'ansia. Inoltre, non sono mai stato il felice possessore di un sistema nervoso calmo. Incubi cronici, misteriosi dolori di stomaco e una paura infinita e divorante sono i miei vecchi amici. Il panico mi ha coperto per qualsiasi motivo: e se le azioni crollassero? Cosa succede se mio figlio si ammala? Cosa succede se non dormo abbastanza e non riesco a lavorare normalmente? Presto mi sono reso conto che non devo cambiare la causa delle mie paure, ma le mie reazioni ad esse? Inoltre, concentrarsi su ciò che sostiene e “nutre” i nostri problemi interferisce con qualsiasi campo di attività. Sia che tu voglia liberarti da un problema specifico (come gli attacchi di panico) o semplicemente desideri vivere una vita più felice, di maggior successo e calma, gli strumenti per raggiungere il tuo obiettivo saranno gli stessi