Acerca del libro: 2014 / Aquí hay un libro sobre la meditación consciente, en el que se basa la terapia, desarrollado por el autor y sus colegas de la Universidad de Oxford. Esta técnica no sólo ayuda a curar y prevenir la depresión, sino que también ayuda a afrontar los desafíos del ritmo de vida moderno. Al dedicar de 10 a 20 minutos al día a la meditación consciente, aprenderá a detener el flujo de pensamientos y emociones para concentrarse en lo que realmente está sucediendo en su vida. La técnica de la meditación consciente es recomendada por el Departamento de Salud británico. Publicado en ruso por primera vez..