Acerca del libro: 2020 / Mucha gente piensa que el sueño es una pausa forzada entre una cosa y otra. Como si se tratara de una especie de obstáculo molesto que ralentiza nuestra vida, el Dr. Hans-Gunther Wees, psicoterapeuta y somnólogo, está seguro: estos pensamientos están equivocados. Dormir no es un lujo, sino una actividad vital que puede preservar nuestra memoria, proporcionarnos una fuente de energía vital y protegernos de la depresión. Sin mencionar el hecho de que tan pronto como dormimos mejor, dejamos de parecer zombies de una película sobre el Apocalipsis. Este libro le informará de manera científica y sencilla sobre lo que le sucede al cuerpo durante las diferentes fases del sueño; cómo cambia el sueño con la edad y por qué las mujeres generalmente duermen mejor que los hombres. También viene con un protocolo de sueño, especialmente desarrollado por el autor, con la ayuda del cual cada lector puede aprender más sobre sí mismo y mejorar la calidad de su propio sueño. La información contenida en el libro no puede sustituir el consejo médico. Antes de realizar cualquier acción recomendada, debe consultar con un especialista..