Informazioni sul libro: 2020 / Pensi di condurre uno stile di vita sano? Pensi che le tue abitudini alimentari siano sane? Sei sicuro che siano a tuo vantaggio e non a tuo danno? L'autrice del libro, Maria Popova, nutrizionista e autrice di un blog su uno stile di vita sano @smart_manya, ti aiuterà a comprendere i miti e le idee sbagliate più popolari su uno stile di vita sano. Imparerai quanto può essere pericoloso l'allenamento. Dovresti rinunciare al caffè e includere i superfood nella tua dieta? È necessario sottoporsi a test e in che modo i valori di riferimento riportati sui moduli di laboratorio possono differire dalla norma? Ogni donna si vedrà nel ruolo della protagonista, ricorderà i suoi passi sbagliati e capirà quanto siano simili e naturali. Una lettura obbligata per chiunque sia interessato a migliorare la propria qualità di vita..