Acerca del libro: 2024 / Olga Maksimova – entrenadora de la categoría más alta, creadora del sistema de rejuvenecimiento y limpieza del cuerpo “Holic Way”, autor del blog (@olgamaksimova.pro) – 65 mil suscriptores “El cuerpo es nuestra base, todo depende de su estado: el estado de ánimo, el éxito en la carrera y en la vida personal, el futuro. Y, por supuesto, también el estado de ánimo”. Basándose en su propia experiencia y treinta años de investigación, Olga Maksimova revela sus secretos para superar las dificultades y alcanzar la armonía, la felicidad y la salud a la edad de 50 años. aprenderá: • Qué es la natación holística y cómo puede tener un efecto positivo en su salud;• Cuál es el poder de la meditación;• Qué es el ascetismo y cómo puede ayudar en la vida;• Muchas cosas interesantes sobre una nutrición adecuada ;• Cómo hacer ejercicio correctamente para conseguir no sólo un cuerpo físico fuerte, sino también una mente sana; Las “Reglas para una vida larga” son instrucciones para una vida larga con un cuerpo sano. ¿Estás listo para encontrar salud y alegría cada día con el autor? Si su respuesta es sí, sumérjase en las páginas de este libro y comience su increíble viaje hacia la longevidad y el bienestar. Al final del libro encontrará un agradable bono: una tarjeta de invitación al centenario de Olga Maximova..